Owsianka kojarzy nam się z nudnym, często nie lubianym śniadaniem. A szkoda, ponieważ owsianka to bardzo porzywny posiłek, który zjedzony rano poprawia metabolizm i zwiększa wytrzymałość fizyczną. Tak więc żeby nie było nudno, dzisiaj urozmaiciłam nasza owsiankę orzechami i żurawiną-kolejną porcją zdrowia.
Orzechowa owsianka z żurawiną – Składniki :
- 1/2 szkl. płatków owsianych
- 1 szkl. wody
- 1 szkl. mleka ryżowego
- 2 łyżki posiekanych orzechów (u mnie nerkowiec)
- 1 łyżka suszonej żurawiny
- 1 łyżeczka miodu
Orzechowa owsianka z żurawiną – Wykonanie :
- Płatki owsiane zalewamy ciepłą wodą, wsypujemy żurawinę i orzechy a następnie gotujemy do momentu gdy płatki wchłoną cały płyn.
- Do płatków wlewamy mleko, posładzamy miodem i gotujemy do połączenia składników.
