Czasami nachodzi ochota na całkiem proste ciasto, może z dodatkiem owoców… Właśnie za taką potrzebą upiekłam to małe, przepyszne i niezwykle proste w wykonaniu ciasto, które w dodatku jest niskowęglowodanowe zatem idealne na keto (low carb)
Czytaj dalej Keto ciasto z borówkamiTag: szybkie
Masło czosnkowe z avocado
Masło w towarzystwie czosnku i avocado idealne do kanapek z wędliną. Świetnie sprawdzi się również do dań z grilla czy pieczonych mięs.
Czytaj dalej Masło czosnkowe z avocadoKrem orzechowy Bueno
Zdrowsza wersja kremu jak z Kinder Bueno. Bez cukru. Można go wykorzystać jako smarowidło na kanapki czy tosty. Lub jako nadzienie do naleśników. Sprawdzi się również w diecie okrojonej z węglowodanów zarówno low carb jak i keto
Czytaj dalej Krem orzechowy BuenoChleb z masła orzechowego
To chleb, który w swoim składzie nie posiada mąki a co za tym idzie jest bezglutenowy. Będzie dobrą alternatywą zwykłego chleba dla osób będących na keto czy low carb. Jest banalnie prosty i szybki w wykonaniu.
Czytaj dalej Chleb z masła orzechowegoBiszkoptowa rolada z twarożkiem i jagodami (keto/lowcarb)
Jednoporcjowa biszkoptowa rolada bez mąki, bez glutenu, bez cukru. Prosta i szybka w wykonaniu. Niezwykle puszysta, wilgotna i miękka. Będzie świetną opcją śniadaniową na słodko. Również na wynos
Czytaj dalej Biszkoptowa rolada z twarożkiem i jagodami (keto/lowcarb)Wrap a’la BigMac (keto / lowcarb)
Fastfood w wersji mocno okrojonej z węglowodanów czyli rolada do złudzenia przypominająca smakiem słynnego hamburgera. Idealna dla wszystkich. A przede wszystkim dla osób będących na keto czy lowcarb.
Czytaj dalej Wrap a’la BigMac (keto / lowcarb)Truskawkowy deser bez cukru
Deser ten do złudzenia przypomina truskawkowe ptasie mleczko. Idealnie nadaje się na wynos. Niska zawartość węglowodanów sprawia, że będzie on idealną opcją dla osób na keto lub low carb.
Czytaj dalej Truskawkowy deser bez cukruKeto bajgle
Bardziej prostego przepisu na bajgle w dodatku tak dobre, nie znajdziecie. Tylko dwa składniki.
Niskowęglowodanowe. Idealne dla osób nie tylko na diecie keto.
Krewetki na cukiniowym spaghetti w sosie śmietanowo serowym
Genialne połączenie smaków. Krewetki z cukinią zanurzoną w śmietanowo serowym sosie zadowolą najbardziej wymagające podniebienia. Ponadto całe danie stanowi niską zawartość węglowodanów czyli sprawdzi się idealnie dla osób będących na keto czy też low carb.
Krewetki na cukiniowym spaghetti – składniki
- 100g obranych ugotowanych krewetek (czyli 1 opakowanie)
- mała cukinia ok.200g
- 2 szalotki
- 2 ząbki czosnku
- ok. 50g pora
- 100g śmietany 30%
- 50g tartego cheddara
- 2 łyżki serka kanapkowego naturalnego – opcjonalnie gdyby sos był za rzadki
- 20g masła
- 2 łyżki soku z cytryny
- sól, pieprz
Krewetki na cukiniowym spaghetti – wykonanie
Krewetki podsmażyć na maśle z pokrojonymi: szalotką, 1 ząbkiem czosnku i porem. Na koniec dodać trochę soku z cytryny i doprawić solą i pieprzem.
Cukinie zetrzeć na spaghetti (lub wstążki).
Śmietanę podgrzać dodać tarty cheddar i posiekany drugi ząbek czosnku. Gotować na małym ogniu do rozpuszczenia. Doprawić w razie potrzeby solą i pieprzem.
W razie potrzeby dodać serek kanapkowy i zagęścić sos. Dodać cukinie i dusić ok 2 minuty- by nie straciła jędrności.
Tak przygotowane spaghetti wyłożyć na talerz. Na to krewetki i smacznego.
Keto gofry
Szybkie, wytrawne gofry i tylko z trzech składników. Bez mąki czyli bezglutenowe i niskowęglowodanowe.
Czytaj dalej Keto gofry